ጠቃሚ ምክሮች ለቤት 2023, ታህሳስ

የሚያሳዝነው ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ትራስዎቻችን ያን አስፈሪ ቢጫ ቀለም እየጨመሩ ይሄዳሉ እና እንዴት አድርገን ልናስተካክለው እንችላለን።

ስለ ትክክለኛ አመጋገብ ስናወራ ምግብን የሚያዋቅሩትን ሶስት ዋና ዋና ነገሮች ማለትም ካርቦሃይድሬትስ፣ ፕሮቲኖች፣ ቅባቶችን ማሰቡ የማይቀር ነው።

ጥቁር ነጥቦች በተለይም ለማስወገድ በሚከብድበት ጊዜ እውነተኛ ቅዠት ይሆናሉ። እኛ ብዙውን ጊዜ እነሱን ለመጨፍለቅ እንሞክራለን ነገር ግን ማድረግ አለብን

የጥርስ ሕመም መሸከም ከሚገባቸው በጣም ከሚያናድዱ (ከሚያሳምሙ) በሽታዎች አንዱ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለአንድ ብቃት ያለው የጥርስ ሀኪም ሁልጊዜ መሄድ ተገቢ ነው

አካልን በእግር በኩል መርዝ መርዝ ማድረግ በሰውነት ውስጥ የሚከማቸውን መርዞች ለማስወገድ ቀላል መንገድ ነው። ከዚህ በታች ሁለቱን እንጠቁማለን

ሚትስ፣ አፊድ እና ሌሎች ጥገኛ ተህዋሲያን በአበቦች እና እፅዋት (ፍራፍሬዎችና አትክልቶች) ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ። እነዚህ ነፍሳት የአትክልት ቦታዎን ያጠቃሉ

በክንድ አካባቢ ከመጠን በላይ ስብ መከማቸት ከተወሰነ እድሜ በኋላ የተለመደ ነው። ከ 20 ዓመት እድሜ በኋላ, ሰውነት የበለጠ ስብ, በተለይም ክፍሎቹን ያመነጫል

የወይራ ዘይት በኩሽና ውስጥ ካለው "ክላሲክ" አጠቃቀም በተጨማሪ በሌሎች መንገዶች መጠቀም እንደሚቻል ያውቃሉ? ከእነዚህ አስደሳች አጠቃቀሞች ውስጥ 10 ቱን እንመልከት፡

ፖም በማዕድን ጨዎች፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች (ብረት፣ ማግኒዚየም)፣ ቫይታሚንና ፕሮቲን የበለፀገ ነው። አፕል cider ኮምጣጤ እነዚህን ሁሉ ንብረቶች በእኩልነት ይይዛል

ቺሊ በርበሬ ለየት ያለ ጠቃሚ ባህሪያት አለው፣ ቴራፒዩቲካል፣ ማቅጠኛ፣ የአመጋገብ ተግባራት አሉት፣ እሱ በጣም ተስማሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው።

የምንገዛው የመዋቢያ ምርት አካባቢን ብቻ ሳይሆን አካባቢን የሚያከብር ጥንቅር እንዳለው እንዴት እንደምንረዳ ማወቅ ይፈልጋሉ።

እንደ አለመታደል ሆኖ በ2013 በተደረገ አንድ ጥናት (Foodallergy.org) በልጆች ላይ የምግብ አለርጂዎች ከ1997 ጋር ሲነጻጸር በ50% ጨምሯል፣ይህም ተፅዕኖ ያሳድራል።

የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የስነ-ምግብ ባለሙያዎች በሳምንት ሁለት እንቁላል መብላትን ይመክራሉ ይህ መጠን ከልክ በላይ ወይም በነባሪነት መሰጠት የለበትም. እራስ

እግሮች ለደህንነታችን ጠቃሚ ናቸው እና ካልተንከባከቧቸው ለጀርባና ለጉልበት ህመም ይጋለጣሉ። እግር ይኑርዎት

ከመካከላችን ክሬፕ የማይወድ ማነው? ለማንኛውም አጋጣሚ በጣም ተስማሚ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ ነው. ሁሉም ዓይነት ዓይነቶች አሉ, በጣፋጭ መሙላት የተሞሉ እና

የሩዝ ምግብ ውሀ ለአንዳንድ የጤና እክሎች ጥሩ መፍትሄ ሲሆን ለውበት ህክምናም ያገለግላል። ወቅት

የከሰአት መተኛት ለልጆቻችን ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን፣ ታዲያ ለምን ያን ያህል አዎንታዊ ተጽእኖ ሊኖረው አይገባም።

ኮሎን ግድግዳው ላይ በሚጣበቁ ቆሻሻዎች ሊዘጋ ይችላል ውጤቱም ብዙ ነው። የሆድ ድርቀት መንስኤ ከመሆኑ በተጨማሪ ይህ

ምንም እንኳን የማየት ችግር ቢበዛም ሰዎች ቀጥሎ ያሉትን አደጋዎች ችላ ማለታቸውን ቀጥለዋል። ሁልጊዜ መዘዞች አይደሉም

አንዳንድ ጊዜ አንዳንድ ምስሎች ያለፈውን ጊዜ ጣዕም እና መዓዛ ያመጣሉ. በበጋ ወቅት አብረውን ከነበሩ ነገሮች ጋር እየተነጋገርን ከሆነ እና ይከሰታል

የሰው አካል በአለም ላይ ካሉት በጣም አስደሳች ስልቶች አንዱ ነው። እና እንደማንኛውም ዘዴ ህይወትን የበለጠ ለማድረግ አንዳንድ ዘዴዎችን መተግበር ይችላሉ።

የምግብ ብክነት አሁንም ተስፋፍቷል፡ አንዳንድ አሀዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በጣሊያን በየአመቱ ከ13 ቢሊዮን ዩሮ በላይ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ እንጥላለን። ለ

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ትልልቅ፣ ያበጡ፣ አብዛኛውን ጊዜ ወይንጠጅ ወይም ጥቁር ሰማያዊ ደም መላሽ ቧንቧዎች እብጠቶች፣ ያበጡ እና እግሮቹ ላይ ጠምዛዛ የሚመስሉ ናቸው።

ያለ እግርዎ የትም አይሄዱም ነገርግን ብዙውን ጊዜ የዚህን አስፈላጊ የሰውነት ክፍል እንክብካቤ ችላ እንላለን። በቆሎዎች እራሳቸውን ያሳያሉ

ነጭ ሽንኩርት አያቶቻችን ከሚጠቀሙባቸው መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ ነው. ምንጊዜም ትክክል እንደነበሩ ግልጽ ነው። ለመለያየት ጥቅም ላይ ቢውልም

የእለት ተእለት ምርቶቻችንን ማዘጋጀት ወጪን በመቀነስ እንዲሁም የሚጠቀሙባቸውን ንጥረ ነገሮች ለመቆጣጠር ያስችላል።

ፀጉር የእያንዳንዱ ሴት ውበት አካል ነው። ውጥረት፣ ኬሚካላዊ ሕክምናዎች፣ የፀጉር ማድረቂያዎች እና አስተካካዮች ግን እንዲደርቁ፣ እንዲደነዝዙ እና እንዲዳከሙ ያደርጋቸዋል፣ ይህም እንዲፈጠር ያደርጋል።

በቂ የፀሐይ መከላከያ ከሌለ ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ መጋለጥ የፀሐይ መጥለቅለቅ በመባል የሚታወቀው የቆዳ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. እራሳቸውን ያስተዋውቃሉ

ልብሶችዎን እና ጫማዎችን ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ አንዳንድ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ምክሮችን ልንሰጥዎ እንፈልጋለን። በጫማ ወይም በ

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች በጣሊያን ጠረጴዛዎች ላይ ቦታቸውን እየያዙ ነበር ፣ ግን የእነሱ ተወዳጅነት ሁል ጊዜ ጊዜ ያለፈበት ነው ወይም

8 አትክልቶች አንድ ጊዜ ገዝተው ያለማቋረጥ በበረንዳዎ ላይ ያሳድጉ ለትግበራ ቀላል የሆነ አረንጓዴ ሀሳብ ከፈለጉ ፣

የአጥንት ህመሞች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየበዙ ይሄዳሉ በተለይ ሴቶች በአካባቢው ህመም ይሰማቸዋል

የማግኒዚየም ትክክለኛ አወሳሰድ ለሰው አካል በርካታ ጥቅሞችን ያስገኛል፡ ሃይልን ይጨምራል፣ የጭንቀት መጠንን ይቀንሳል፣ የጡንቻ ውጥረትን ያስታግሳል።

አንዳንድ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአብዛኛዉ ህዝብ የቫይታሚን ዲ መጠን 25ng/ml ማለትም ከደረጃዉ በታች ነዉ።

የፓሲሌ ዋና ባህሪው ኩላሊቶችን ማጥራት፣ድንጋዮችን መፍታት ሲሆን ይህም ከፍተኛ የዲያዩቲክ ባህሪ ስላለው የሚያነቃቃ ነው።

በዕለት ተዕለት ህይወታችን ያለማቋረጥ በመቶዎች በሚቆጠሩ ጥቃቅን ነገሮች እንከበባለን ለመደራጀት አስቸጋሪ የሆኑ ለምሳሌ እንደ ጉትቻ፣

ማይግሬን ከጥቂት ሰአታት እስከ ጥቂት ቀናት ሊቆይ በሚችል ምቾት ማጣት የህብረተሰቡን ክፍል የሚያጠቃ በሽታ ነው። ብዙ ጊዜ ነው።

አንዳንድ ጊዜ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ ምክንያቶች በከፍተኛ የምግብ ፍላጎት ምክንያት ሊሆን ይችላል ነገርግን በአመጋገብዎ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎች ሲደረጉ ሊቻል ይችላል

ለዘመናት ኮምጣጤ ለብዙ ዓላማዎች ሲውል ቆይቷል። ነጭ ወይን ኮምጣጤ ብዙውን ጊዜ ለምግብ ማብሰያ እና ለቤት ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን, ኮምጣጤ የ

"ፈጣን" የሚለው ቃል በዘመናዊው ማህበረሰብ ውስጥ በልዩ አሉታዊ እይታ ይስተዋላል። በእርግጥ ያለፈቃድ ጾም ሲመጣ ነው።